ポモドーロタイマー
Cue声で切り替わりを知らせるポモドーロ
このページのタイマーはポモドーロ（25分集中＋5分休憩×4セット）に設定済みです。 集中時間の終わりと休憩の終わりを音声と合図音で知らせるので、 スマホを伏せたまま・別画面で作業したままサイクルを回せます。
時計を気にしながらの作業は、それ自体が集中を削ります。 「時間の管理を耳に任せる」ことで、目の前の作業に注意を集めやすくなります。
使い方
- 取り組むタスクをひとつ決める
- スタートを押して 25 分集中する（読み上げは節目のみで静かです）
- 合図が鳴ったら 5 分休憩 ― これを繰り返し、4セットごとに長めの休憩を取る
続けるコツ
- 1ポモドーロ中はひとつのタスクだけに取り組む
- 割り込みが入ったらメモして、次のポモドーロに回す
- 休憩では画面から離れる（ストレッチ・水分補給など）
運動向けの短いサイクルはインターバルタイマー（HIIT・タバタ）、 単発の時間計測は読み上げタイマーをご利用ください。
よくある質問
ポモドーロ・テクニックとは何ですか？
25分の集中と5分の休憩を1セット（1ポモドーロ）として繰り返す時間管理術です。短い集中を積み重ねることで、疲れをためずに作業を続けやすくなります。
25分・5分以外の長さにできますか？
できます。ワーク（集中）とレスト（休憩）の長さ、セット数は自由に変更できます。50分＋10分のロングポモドーロなどにも対応します。
集中の妨げになりませんか？
読み上げパターンを「節目のみ」にすれば、切り替わりのタイミングだけ静かに声と合図音が入ります。毎秒の読み上げは行われないので集中を妨げません。